Postado quinta-feira, 17 de novembro de 2016

Consulta na nutri

Semana passada fui ao consultório da Dra. Waleska Silveira, nutricionista especializada em nutrição esportiva, coaching, pnl, emagrecimento com fitoterapia e nutrição ortomolecular, aqui em Nova Iguaçu.

Ela me perguntou uma série de coisas sobre meu comportamento e rotina alimentar e após analisar minha composição corporal por meio do exame de Bioimpedância inBody, que avalia massa muscular, gordura corporal segmentada e visceral, proteínas, minerais e água total, passou uma dieta e suplementação voltada às minhas necessidades.

Meu resultado de peso, massa e gordura  (exame realizado em 9-11-16) foi:

Peso: 49,4 kg
Massa muscular esqueletica: 16.6 kg
Porcentual de Gordural 36.3 

Além disso, a proteína deu baixa e a água corporal também, ou seja, preciso consumir mais proteína e beber mais água. Eu não ligo para carne, o meu problema mesmo é massa, o que vou ter que dar uma boa diminuída, será que consigo?

Amei o atendimento, as dicas de comidinhas e lanchinhos e espero ter força de vontade para seguir.

Indico muito a Dra. Waleska

Seu consultório fica na Rua Getúlio Vargas, 87, sala 1208, Centro, Nova Iguaçu, RJ (rua dos cartórios). Telefone (021) 97001-4618 e instagram  @walescasilveiranutri.












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